自宅でできる転倒予防トレーニングの動画を公開しました。

北海道科学大学 北の高齢社会アクティブライフ研究所では、高齢者の転倒予防に関する研究に取り組んできました。

現在、感染症対策のため長期間の自宅待機をせざるを得ない状況を鑑み、自宅で取り組むことが出来るバランストレーニングを紹介する動画を公開しました。
高齢者の方の身体機能の低下を出来るだけ防ぎ、転倒を予防するために、ぜひ、無理のない範囲で取り組んでみて下さい。

動画では、バランストレーニングの説明「知識編」と「基礎トレーニング編」および応用として「実践トレーニング編」をご紹介します。

自宅で転倒予防（知識編）

自宅で転倒予防（基礎トレーニング編）
自宅で転倒予防（実践トレーニング編）


出　　典：『転倒を防ぐバランストレーニングの科学』田中敏明 著（岩波書店）

協力機関：東京大学高齢社会総合研究機構、東京大学先端科学技術研究センター

■北の高齢社会アクティブライフ研究所について
高齢者・障がい者が、地域社会の中で可能な限り自立した日常生活活動（ADL）を送れるよう生活の質（QOL）を高めると同時に、家族と社会の負担を軽減することを目的に、活力ある超高齢社会を創造するための教育研究に取り組むため2017年4月1日に設立いたしました。

北の高齢社会アクティブライフ研究所