北海道科学大学公開講座を開催しました

平成30年1月17日(水)、北海道科学大学保健医療学部棟(C棟)において、北海道科学大学公開講座を開催しました。

 

この公開講座は、本学開学50周年を記念して行われているもので、前田キャンパスにある北海道科学大学・同短期大学部・北海道薬科大学のすべての学科より各1回、全15回の講座を予定しております。

第12回の今回は、理学療法学科の井野 拓実助教による「活き活きとした身体作り」をテーマとする講座を行いました。

 

　

 

前半は、何かと運動不足になりがちな現代において、普段の生活の中でどのように運動を取り入れたらいいのか、健やかで活き活きとしたカラダ作りの基本となる「運動の心得」についてお話がありました。

後半は、家でも出来る健康体操についていくつか紹介し、理学療法学科のサポート学生と一緒に、受講者の皆さんで実践しました。腹筋体操や体幹の回旋ストレッチ、股関節前面のストレッチ、ふくらはぎのストレッチ、骨盤前後傾体操、ミニ・コンビネーションスクワットなどを行いました。

 

　

 

今回の講座で紹介したストレッチは、ご自宅でも気軽に出来る内容となっておりますので、継続して生活の中に取り入れていただければと思います。

 

 

次回は、平成30年1月30日(火)10時30分より北海道薬科大学共用講義棟(A棟)において、診療放射線学科の荒井 博史准教授による「からだを覗く-放射線による画像診断-」を開催します。

 

詳細についてはこちらをご確認ください。

 

井野拓実先生　理学療法学科　市民公開講座・講演会